10 лучших приложений для снятия тревоги и стресса для Android

mahaonsoft.com/wp-content/uploads/2024/06/Insight-Timer-2.jpg" alt="Таймер понимания">

Insight Timer – одно из самых замечательных приложений для медитации и воспроизведения музыки для сна, доступных на Android. Приложение предоставляет вам более 100 новых бесплатных медитаций и треков для сна, сказки на ночь, режим сна для музыки и т. д.

Кроме того, Insight Timer предоставляет вам одну дополнительную подписку в приложении, которая дает вам тысячи курсов, возможность слушать музыку для сна и медитации в автономном режиме, а также открывает доступ к высококачественному звуку.

2. Дышать

Breathe – относительно новое приложение для управления стрессом и медитации для смартфонов Android. С помощью Breathe вы сможете эффективно снизить стресс, сохранять спокойствие, сохранить здоровье и снизить тревожность.

Он предлагает множество дыхательных упражнений для самоисцеления и управления стрессом, чтобы успокоить разум. В целом Breathe – одно из лучших приложений для снятия стресса на смартфоне Android.

3. Санвелло

Sanvello — лучшее приложение для снятия тревоги и стресса в Google Play Store. Приложение предоставляет вам разработанные психологами инстр

2. Дышать

использовать неограниченные ресурсы и все инструменты для улучшения общего состояния здоровья.

4. свободное пространство

Если вы страдаете от стресса или депрессии, Headspace может стать идеальным выбором. Приложение предлагает изменяющие жизнь методы медитации и осознанности, которые помогут вам расслабиться и успокоить свой разум.

Вы найдете управляемые медитации на все темы: от управления стрессом и тревогой до сна, личностного роста и улучшения здоровья души и тела. Однако, чтобы раскрыть весь потенциал приложения, необходимо подписат

3. Санвелло

твие

Calm – это Android-приложение для осознанности и медитации, которое привнесет ясность, радость и покой в ​​вашу повседневную жизнь. Начните свое путешествие со спокойной душой благодаря приложению, которому доверяют миллионы.

Calm — идеальное приложение для медитации для начинающих. Оно также включает сотни программ для практикующих и гуру среднего и продвинутого уровня.

6. Виса

4. свободное пространство и малых жизненных тревогах. Чтобы помочь вам справиться со стрессом, приложение использует научные данные в качестве основы для укрепления вашего психического здоровья.

В приложении реализовано множество широко используемых техник КПТ, ДПТ, йоги и медитации, подтвержденных исследованиями, которые помогут вам удовлетворить потребности в психическом здоровье и хорошем самочувствии.

7. MindMeister – составление интеллект-карт

Это одно из лучших приложений для Android, с помощью которого можно изложить свои идеи и мысли в определенном порядке или структуре.

Это действительноотличное приложение для составления интеллект-карт, которое можно использовать для организации, расстановки приоритетов и генерации новых мыслей. Итак, это одно из лучших приложений для составления интеллект-карт, которое каждый хотел бы иметь.

8. Юпер

Это искусственный помощник, основанный на вас и медитации. Самое замечательное в AI Assistant от Youper то, что он может начать содержательный разговор и помочь вам справиться с жизненными взлетами и падениями.

Приложение помогает пользователям выявлять и отслеживать проблемы эмоционального и психического здоровья, включая тревогу, депрессию, панику и т. д.<

6. Виса

Dare — научно обоснованная программа обучения, которая помогает людям преодолевать приступы паники, тревогу, беспокойство и бессонницу. Приложение для снятия стресса для Android поможет справиться с любой тревожной ситуацией, например вождением автомобиля, перелетом, едой вне дома, навязчивыми мыслями и т. д.

Бесплатная версия Dare предлагает вам доступ к 100 бесплатным аудиогидам, которые помогут преодолеть тревогу и панические атаки. Премиум-версия предоставляет вам больше контента и позволяет загружать контент.

10. Счастлив

7. MindMeister – составление интеллект-карт ущими учеными и экспертами в области психологии, осознанности и когнитивно-поведенческой терапии.

Happify поможет вам победить негативные мысли, лучше справляться со стрессом, повысить уверенность в себе и многое другое.

Это лучшие приложения для Android, которые помогут вам побороть тревогу и стресс. Если вам известны другие подобные приложения, сообщите нам об этом в поле для комментариев ниже. Надеюсь, эта статья вам помогла! Пожалуйста, поделитесь этим со своими друзьями.

8. Юпер

10. Счастлив