Как освещенность экрана компьютера влияет на ваш сон

/uploads/2024/06/Computer-Screen-Light-is-Affecting-your-Sleep-Pattern1.jpg" alt="Что происходит в вашем мозгу, пока вы смотрите на свет компьютера">

Искусственный свет компьютера (или любого другого подобного устройства, которое вы используете) взаимодействует с химическими веществами мозга, и химические вещества сна также не остаются без внимания.

Пока вы смотрите на эти устройства во время сна, свет взаимодействует с функциями мозга и химическими веществами, незначительно влияя на ваш режим сна. Если вы регулярно пользуетесь устройством во время сна, функции вашего мозга начинают активироваться, и склонность вашего мозга ко сну продолжает ослабевать.

Какие могут быть серьезные побочные эффекты?

Да, могут возникнуть и серьезные побочные эффекты, которые могут возникнуть из-за того, что ваш мозг теряет способность спать самостоятельно, поскольку все химические вещества мозга повреждены.

Такое случается только с теми, кто пользуется смартфонами и компьютерами целый день до полуночи. Другие побочные эффекты света от экрана оборудования или интеллектуальных устройств заключаются в том, что у человека может ослабиться зрение.

Как можно избавиться от компьютера или электронных устройств?

Слишком просто сказать: заприте их и наслаждайтесь внешним миром или выбросьте эти устройства. Если вы бизнесмен или любой сотрудник, вынужденный работать з

Какие могут быть серьезные побочные эффекты?

пробовать использовать защитные пленки и защиту от ультрафиолетовых лучей и работать на минимальной яркости экрана.

Никогда не пропускайте сеансы сна и спите как следует, ведь это лучший целитель на весь день!

Итак, вот некоторые негативные аспекты постоянного просмотра экранов компьютеров. Поэтому лучше всего контролировать привычки, прежде чем они станут неконтролируемыми. Если вам нужна дополнительная помощь по этой теме, сообщите нам об этом в комментариях ниже.

Как можно избавиться от компьютера или электронных устройств?